Gezonde voeding

Gezonde voeding: een hype of een noodzaak?

Laatste jaren gaat er veel aandacht naar voeding en iedereen uit mijn omgeving is ermee bezig. Ook in de media verschijnen verschillende, soms zeer tegenstrijdige, berichten waardoor je de bomen door het bos niet meer ziet. Maar wat betekent dat nu precies, de “bewuste” gezonde voeding en wie geeft ons de antwoord op al onze vragen?

Het is eenvoudig: “vraag raad aan uw diëtist”!

De hedendaagse diëtist geeft een advies op maat rekening houdend met uw levensstijl en nieuwe wetenschappelijke inzichten.

Hoe kom je tot een gezond eetpatroon?

Om iets nieuw aan te leren heeft u 3 dingen nodig:

  • kennis
  • vaardigheden
  • verlangen

Het is een proces dat op termijn tot een gedragsverandering leidt.

Tijdens ons eerst consult kijken we samen naar uw huidige eet- en leefgedrag. De gewoonten, omtrent hoe u met eten omgaat, waar u eet, wanneer u eet en met wie u eet, komen hier aan bod. Aan de hand hiervan zal een individueel voedingsadvies worden opgesteld. Dit voedingsadvies houdt rekening met uw persoonlijke situatie en wensen. 

Tijdens de daaropvolgende consulten wordt de focus gelegd op het aanleren  van vaardigheden, zodat u weet hoe u tot een gezond eetpatroon komt. De essentiële zaken komen hier aan bod, zoals:

  • etiketten leren lezen
  • eten buiten de deur
  • eten op vakantie of tijdens de feestdagen
  • emotie-eten
  • enz…

Tenslotte gaat u leren ontdekken wat uw lichamelijke behoeften zijn. U leert bewust te eten, zonder schuldgevoel. U geniet, maakt gezonde keuzes en voelt zich fit en gezond.